Relaxation
La relaxation est un état de détente physique, mentale et émotionnelle. Elle regroupe tout un tas de technique qui permettent de calmer l'activité du système nerveux, de ralentir le rythme cardiaque et de favoriser une respiration régulière et profonde
Pour Qui ?
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Personnes en situation de handicap : physique, sensoriel, mental ou psychique
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Personnes âgées : maintient des capacités physiques et cognitives
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Personnes atteintes de maladies chroniques: diabètes, cancer, obésité, TCA, maladies cardiovasculaire, respiratoires ou neurologiques
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Pré ou post rééducation : après un accident, une intervention chirurgicale ou en phase de rétablissement
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Personnes présentant des troubles musculo squelettiques (TMS)
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Enfants atteints de troubles du développement : autisme, dyspraxie, trouble de l'attention...
Objectifs
de
la relaxation
Réduire le stress et l'anxiété : laisser les tensions du quotidien se dissiper à travers la respiration et des sons apaisants
Stimuler la concentration et la clarté mentale : Permet de se recentrer et de se réaligner
Favoriser un sommeil réparateur : une séance de relaxation préparent notre esprit à un repos profond et régénérateur, cela est amplifié lorsque la séance se passe en fin d'après midi ou en soirée
Bien être émotionnel : Retrouver un équilibre émotionnel
Bien être mental : explorer des états méditatif profonds